Egy amatőr, de nagyon izmos testépítő minek jár le edzeni heti 10x is? Neki nem fonts a regenerálódás? 20K ft-ból milyen tépkieget vegyek?

biztos koxol meg nem akar örökké amatőr lenni.

brandon currynek is van/volt egy pár napja mikor reggel és este is edzett.

persze szteroid kúra időszakban lehet csak ilyet csinálni ja és persze csak úgy ha más dolgod nincs is.

20ezerből vpx syngex 1db 2,27kg 10 000ft,dextróz 4kg 2200ft,multi pro pak 1db 5600ft

Valóban elég heti 4 súlyzós edzés is , kiegészítve pár aerob edzéssel, illetve szálkásításnál még több aerobbal, de mindig a célnak megfelelő étrend is kell.

Legfontosabb egy multivitamin és edzés utánra egy tejsavóprotein+gyors ch (pl dextróz, vitargo, supercarb fast, stb). De csak edzés után tegyél a proteinhez gyors szénhidrátot, máskor összetett ch kell! Pl reggel mehet zabpehely+ protein.

még az jutott az eszembe hogy a srác biztos hogy testépítő?

nem lehet hogy más sportot űz és annak megfelelően edz?

vagy lehet hogy olyan a srác mint donnelly. 29.perctől nézd.

[link]

- Ez a kedvenc időteltése.

- Áruval kavar.

- Edzősködik is egyben, és órái vannak.

- Nem akar kihagyni egy pillanatot sem, hát ha valaki felfigyel rá, és munkát ajánl neki.

20.000-ft-ból már tudnál venni.

Stillmass Whey 6:3:1 proteint ami nem tartalmaz hozzáadott szénhidrátot, de tartalmaz whey hidrolizátium, izolátumot, ráadásul pontosan tudod is hogy mennyit. Egy kezemen meg tudom számolni, hány cég tudja ezt.

Multivitamin - teljes spektrumut válassz.

Szénhidrátforrás