Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Melyik napszakban legjobb...

Melyik napszakban legjobb konditerembe menni, és előtte és utána, hogyan érdemes étkezni?

Figyelt kérdés

Nem feltétlenül az érdekel, hogy mikor hányan szoktak lenni általában, hanem az, hogy mennyire egészséges ha pl. reggel ébredés után megyünk vagy este lefekvés előtt stb.

Köszönöm a válaszokat.



2013. jún. 6. 18:39
 1/5 anonim ***** válasza:

Mehetsz reggel is, de ne rögtön ébredés után.

Várj egy picit, edzés előtt egyél 1-1,5 órával.

Edzés után pedig miután lement a turmix (ha iszol) utána rá 40-50 percre, szilárd étkezés. (Ha nem iszol turmixot, akkor edzés után rögtön kaja, ha lemegy.)

Este is mehetsz, de szintén ne lefekvés előtt menj. Menj hamarabb pár órával.

2013. jún. 6. 18:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:

Így van !

Amikor van időd, akkor menj.

Az étkezést az első leírta, így nem ismétlem. :)

2013. jún. 6. 21:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 A kérdező kommentje:

Köszönöm a válaszokat.

A turmix alatt milyen turmixot értesz pontosan? Tömegnövelőt meg fehérjét nem szeretnék szedni, de ha van valami jó turmix amit érdemes lenne edzés után inni akkor érdekelne a dolog :D

2013. jún. 6. 22:03
 4/5 anonim ***** válasza:
Pedig mi a tejsavó proteinre gondoltunk...
2013. jún. 6. 22:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 poiu ***** válasza:
Tök mindegy, kísérletezz és meglátod, mi jön be. Nekem pl. a kora reggel praktikus lenne, de korán még túl merev vagyok, nem esik jól. A kaja-edzés összefüggés a valóságban nem ilyen szigorú. A testépítők rémálma, hogy ha hiányzik három molekula aminosav a testükből, akkor rögtön lebomlik az egész bicepsz. Ha következetesek lennének, akkor éjjel is 2 óránként fölkelnének kicsit turmixolni. Ha jól esik, akár éhgyomorra is edzhetsz hajnalban. Így mentek a parasztok is kaszálni, na jó, előtte benyomtak fél deci páleszt :-)
2013. jún. 6. 22:52
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!