Melyik napszakban legjobb konditerembe menni, és előtte és utána, hogyan érdemes étkezni?

Pedig mi a tejsavó proteinre gondoltunk...

Tök mindegy, kísérletezz és meglátod, mi jön be. Nekem pl. a kora reggel praktikus lenne, de korán még túl merev vagyok, nem esik jól. A kaja-edzés összefüggés a valóságban nem ilyen szigorú. A testépítők rémálma, hogy ha hiányzik három molekula aminosav a testükből, akkor rögtön lebomlik az egész bicepsz. Ha következetesek lennének, akkor éjjel is 2 óránként fölkelnének kicsit turmixolni. Ha jól esik, akár éhgyomorra is edzhetsz hajnalban. Így mentek a parasztok is kaszálni, na jó, előtte benyomtak fél deci páleszt :-)