Melyik napszakban legjobb konditerembe menni, és előtte és utána, hogyan érdemes étkezni?
Nem feltétlenül az érdekel, hogy mikor hányan szoktak lenni általában, hanem az, hogy mennyire egészséges ha pl. reggel ébredés után megyünk vagy este lefekvés előtt stb.
Köszönöm a válaszokat.
Mehetsz reggel is, de ne rögtön ébredés után.
Várj egy picit, edzés előtt egyél 1-1,5 órával.
Edzés után pedig miután lement a turmix (ha iszol) utána rá 40-50 percre, szilárd étkezés. (Ha nem iszol turmixot, akkor edzés után rögtön kaja, ha lemegy.)
Este is mehetsz, de szintén ne lefekvés előtt menj. Menj hamarabb pár órával.
Így van !
Amikor van időd, akkor menj.
Az étkezést az első leírta, így nem ismétlem. :)
Köszönöm a válaszokat.
A turmix alatt milyen turmixot értesz pontosan? Tömegnövelőt meg fehérjét nem szeretnék szedni, de ha van valami jó turmix amit érdemes lenne edzés után inni akkor érdekelne a dolog :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!