Szeretnék segítséget kérni egy kb 1,5 hónapos edzéstervet elkészítésében, amiben nem szerepelnek súlyzók, stb inkább fekvőtámasz. A karizmomra és a hasizmomra szeretnél gyúrni. Ennyi idő alatt el lehet ezekkel érni látható változást?
Figyelt kérdés
Most kb 20 fekvőtámaszt tudok lenyomni és 4 perc alatt 55 felülést.60 kg és 14/f vagyok. Napi 1 óra, és heti 5 edzésre gondoltam2013. jún. 10. 15:55
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Fegyencedzés. Mostanában ez a divat. Próbáld ki, hátha megtetszik.
2/2 A kérdező kommentje:
köszönöm ez jó ötlet
2013. jún. 10. 16:50
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!