Nőknek milyen mellizomnövelő gyakorlatokat ajánlanátok?

Valóban, a mell zsírszövet, nem hat rá az edzés. Növelni a zsírt nem lehet, csak hízással, de ahogy helyi zsírégetés nincs, úgy helyi zsírfelszedés sem. Egyénileg változó, ki mennyit hízik mellre. Formálni meg aztán végképp nem lehet a zsírt.

A mell alatt levő izomzatot viszont lehet növelni, a szokásos mellgyakorlatok kellenek hozzá (esetleg hanyagolva a mellkasszélesítő, és a felső részét edzőket), így mivel kicsit kitolja a zsírt, nagyobbnak tűnik. A hát is nő edzés során, így nagyobb körméretű melltartót kell majd venni. Sőt, tömegelés közben van némi zsírosodás is, hátha hízik oda is az ember lánya :D