Nagyon vékony a vádlim, ami zavar? Hogyan változtathatnék rajta a leggyorsabban?

Figyelt kérdés

#módszer #láb #edzés #alakformálás #hatékonyság #vádli

2013. aug. 12. 21:42

1/5 anonim

válasza:

Kemény heti 2-3 vádliedzéssel. Pl egylábas álló vádliemelés. Azaz egy emelvényen végzel pipiskedést egy lábbal, majd csere. Mehet 3-4 sorozat 20-25 ismétléssel. Ha könnyű, akkor a nem támaszkodó kezedben egy súlyzót tartva nehezítheted a gyakorlatot.

2013. aug. 12. 21:48

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 A kérdező kommentje:

és ez mennyi idő után lesz látható a változás?

2013. aug. 12. 21:56

3/5 anonim

válasza:

Kell jó pár hét, sőt több hónap, de ez genetikafüggő is. A vádli makacs izom, nehezen nő, gyötörni kell.:)

2013. aug. 12. 21:59

Hasznos számodra ez a válasz?

4/5 A kérdező kommentje:

Hát nem túl jó kilátások :/

Egyébként köszönöm :)

2013. aug. 12. 22:43

5/5 anonim

válasza:

Nekem pl genetikailag olyan a vádlim hogy nem nagyon nő, 1 év alatt alig nőtt, pedig hetente kétszer vádlizok. Neked hátha szerencséd lesz, és jobb a genetikád.

2013. aug. 13. 08:17

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szerintetek, rossz a 47-51 kg egy 165cm magas lánynál? Nagyon zavar, hogy ilyen vékony vagyok. Próbálok hízni pár kilót, de csak 50-51 kilóig szokott menni,...

Vékony lányok! Titeket ez nem zavar?

Fiúk, titekez zavar, ha egy lány alapjáraton vékony, és jó alakja van, de egy icipicit narancsbőrös? Tényleg nem nagyon, a láb többi része is vékony.

Drága Emberek! Én egy vékony lány vagyok,15 éves, de az arcom husi és nem tudom mit csináljak, a család szerint ez változni fog, de engem nagyon nagyon zavar. Mit...

Fiuk! Titeket zavar\mennyire jon be ha egy lany nem egeszen tokeletes testtel rendelkezik vagyis nem a legvekonyabb? xD Ugy ertem pl van egy kis pocija es a comja...

Fiúk titeket zavar hogy nem szép a lábam? Kicsit vastag a bokám fölött + alul kicsit ducibb vagyok mint felül (felül nagyon vékony, alul normális) meg széles a csípőm. Ez baj?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!