fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogy lehet az hogy kezilabdazo...

Hogy lehet az hogy kezilabdazok! Naponta szaladok 20-30 percet emellet pedi 2 ora edzes! Es meg mindig sehol a kockahas?

Figyelt kérdés
187cm 72kg
2013. aug. 23. 14:29
 1/10 anonim ***** válasza:
Az nem futástól lesz, hanem fogyástól!
2013. aug. 23. 14:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim ***** válasza:
2 óra intenzív edzés önmagában túledzéshez vezet és te még kézizel is mellé.Kíváncsi lennék az edzéstervedre,étendedre ha van.
2013. aug. 23. 14:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 anonim ***** válasza:
Mert nem jó az étrended. Nem elég az edzés. És futás, nem szaladás. :)
2013. aug. 23. 14:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 A kérdező kommentje:
etrendem nincs enni negyon sokat eszek
2013. aug. 23. 15:19
 5/10 anonim ***** válasza:
100%
Akkor hogyan várod, hogy kockahasad legyen?:)
2013. aug. 23. 15:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 A kérdező kommentje:
ennyi edzessek lehet dietazni?
2013. aug. 23. 15:37
 7/10 anonim ***** válasza:
100%

A diéta az nem koplalás, sokan összekeverik. Annyi a lényeg, hogy magasabb fehérjebevitel kell, alacsonyabb szénhidráttal és tiszta kajákból:

fehérje: sovány húsok (csirke, pulyka, marha, hal), tojás, sovány túró, protein tápkieg.

ch:zabpehely, barna rizs, teljes kiőrlésű kenyér, sok zöldség

zsír: omega3, lenmagolaj.

2013. aug. 23. 15:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 Osynho ***** válasza:
ha rosszul kajalsz es kaloria pluszban vagy, hogy gondolsz fogyni? ha tobb kaloriat viszel be, mint amennyit elegetsz, napi 2 maratontol se fogsz fogyni.
2013. aug. 23. 16:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 A kérdező kommentje:
a tej meg a fot krumpli hova tartozik?
2013. aug. 23. 17:54
 10/10 anonim ***** válasza:
a tejben van fehérje, de sok tejcukor is, én keveset javaslok belőle. A krumpli ch forrás, abból sem kell sok diétában.
2013. aug. 23. 17:58
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!