Mellizmaimat szeretném erősíteni, gyakorlatokat végzek rá, de milyen élelmiszert kellene ennem amiben sok fehérje van? Vagy mindenképpen szükséges fehérje port vennem? Mert bár edzek rá folyamatosan, csak kicsit látszik az eredmény
Figyelt kérdés
2013. okt. 7. 12:11
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Csirkemell, pulyka, nyúlhús, marhahús, halak.
2/5 A kérdező kommentje:
mindenképpen a hús a legfontosabb?
bár sok helyen ezt olvastam én is
2013. okt. 7. 12:21
3/5 anonim válasza:
válasza:2g x ttkg fehérje kell naponta. Fehérjeforrások: Húsok, túró, tojás, proteintápkieg.
4/5 anonim válasza:
válasza:Nem elég a hús, kiszámolt étrend kell:
Tömegnöveléshez:4-5 gramm/ttkg ch: rizs, zabpehely, tk kenyér, főtt krumpli, puffasztott rizs, tk tészta.
2 gramm/ttkg fehérje:csirkemell, zsírszegény marha, hal, tojás, zsírszegény túró, fehérjepor.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!