Döntött törzsű evezéskor fáj a derekam ha végzek a gyakorlattal, vegyek súlyemelő övet?
Figyelt kérdés
Súlyemelő övvel elmúlik ? Vagy csak szimplán nem elég erős az alsó hátam ? Kb 4 hónapja eddzek .2013. okt. 8. 19:24
1/9 anonim 
válasza:
válasza:Valamit nem jól csinálsz szerintem vagy rossz a tartásod, túl nagy a súly...
2/9 SSanchez 
válasza:
válasza:Túl nagy súly, rángatod a felsőtested, csökkentsd a súlyt, szépen kontrolláltan végezd, látom 4 hónapja edzel, akkor tutira nagy súly és szabálytalan végrehajtás, még inkább csak tanulgasd a gyakorlatokat, öv az segítene igen, valamint ne törekedj annyira vízszintes testhelyzetre, emeld kicsit fel a felsőtestedet ne legyen annyira döntött, így kevésbé terheled a derekadat.
3/9 A kérdező kommentje:
Feljebb szoktam emelni a hátam, a súlyt is csökkentettem az utóbbi edzéskor, valamivel jobb volt a derekamnak , de nem az igazi. Ha még csökkenteném a súlyt akkor már nem edzeném normálisan a hátam.
2013. okt. 8. 19:49
4/9 SSanchez válasza:
válasza:bemelegítés szokott lenni? és bemelegítősorozat
5/9 A kérdező kommentje:
szokott
2013. okt. 9. 16:56
6/9 SSanchez válasza:
válasza:akkor csináld úgy hogy valaminek nekidőlsz fejjel kisebb terhelés éri a derekadat
7/9 A kérdező kommentje:
okés , köszi , következő edzéskor kipróbálom :D
2013. okt. 9. 20:34
8/9 anonim válasza:
Az öv nem fog segíteni! A lábaiddal kicsit rogyassz be, úgy nem a derekad terheli az egész súly! Ha így is fáj, csinálj helyette mást!
9/9 A kérdező kommentje:
vettem övet , így nem fáj már a derekam , sokat segített
2013. dec. 3. 21:37
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!