Milyen a helyes étrend?

Figyelt kérdés

Sziasztok!

Nemrég kezdtem kondizni, és szeretném tudni, hogy milyen a helyes étrend, mit kéne ennem. Légyszi konkrét kajákat írjatok, ne csak tápanyagokat, hogy ebből meg ebből ennyit kell!

Előre is köszi!

2014. jan. 17. 15:17

1/1 anonim

válasza:

Tömegnövelő étrend:

ch: rizs, puffasztott rizs, tk kenyér, tk tészta, krumpli, zöldségek.

Fehérje: csirkemell, csirkecomb, hal, zsírszegény túró, fehérje kiegészítő, zsírszegény marha.

2014. jan. 17. 15:53

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Helyes-e ez az étrend?

Egy nagyobb darab ember számára mi a helyes étrend?

Edzésterv és tömegnövelő étrend, melyik a helyes mix?

Helyes étrend? (Többi lent)

A gyúrás melett, mi a helyes étrend?

Milyen étrendem legyen? Mindenhol azt olvasom, hogy a helyes étrend az alap, hogy ha fejlődni akar valaki. Enélül nem lehet fejlődni szinte semmit.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!