Ti mindig bukásig edzetek?
Figyelt kérdés
A lábat nem szoktam sose bukásig edzeni, mert ugy érzem mindig h birok még egyet meg még egyet csak akarnom kell..de mondjuk mellezéskor álltalábon szokott valaki mögöttem álni és segit 1-2 ismétlést bele préselni.
Meg elég sok gyakorlatot bukásig viszek.Nem szoktam erőltetett ismétléseket akkor alkalmazni csak annyi h bukásig viszem mert ugy érzem h akkor keményen edzek.
De néha a kevesebb több?
2014. jan. 30. 11:19
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Nem célszerű mindig bukásig edzeni, variáld mindig!
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Attól függ, hol van ez a bukás. A legjobb, ha a bukás 8-12 közé esik szériánál, én így állítom be a súlyokat, de vannak gyakorlatok, amiből lemegy a 12 és abbahagyom, variálom, így nem unalmas.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!