Ha van rajtam (főként derekamon) kb 5 kg felesleg, és most kezdek kondizni, akkor érdemes először tömegeléssel kezdeni?

Lemenni szerintem biztos nem fog a gyúrástól, főleg, hogy ezelőtt sportoltál sokat, tehát nem valószínű, hogy a szervezeted egy hatalmas intenzitású dolognak fogja érzékelni a súlyzózást. Max annyi fog történni, hogy ha elkezdesz izmosodni, akkor a felesleg kevesebbnek fog tűnni.

De én is a tömegelést támogatom. Előbb pakolj magadra kis izmot, majd utána kezdj szálkásítani. Úgy könnyebb lesz megszabadulni a feleslegtől.

Úgy tudnád minimalizálni a hízást, hogy heti 2x-3x aerobozol.