Lenne néhány kérdésem, tudom hogy már késő. (? )

Na tehát, most jönne az hogy nyárra kockás hasat szeretnék de tudom már léső és nem fog menni:D Szóval legyen a jövő nyár, akkorra szeretnék kockás hasat, telt izmokat. Nem szeretnék az a nagy benga álláat lenni, csak azért nézzek ki valahogy:D Olyasmi testet szeretnék mint pl: Mario Casas, vagy ehhez hasonlót. A hasamon van zsír, a felső két kocka alig látszik. Tehát mi a teendőm? Mit csináljak? Olyan testhez még tömegelni meg szállkásytani se kell? Minent amit tudtok légyszives!:)