fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Változtassak vagy maradjon?

Változtassak vagy maradjon?

Figyelt kérdés

Sziasztok

Azt mondják naturálban napi 3 napot szabad edzeni.

Én 4 hónapja edzek és


Hétfő : Mell

Kedd : Hát

Szerda : Váll

Csütörtök : Bicepsz-Tricepsz-Alkar

Péntek : Comb-Farizom-Vádli

Szombat : Pihenés

Vasárnap : Pihenés


Én így edzek és változatosan minden héten a gyarkolatokkal és jól fejlődöm, hihetetlenűl jól :)


Jól alszom,C-Vitamin,multivitamin,amino megy a regenerálódás érdekében.


Nemsokára nekifogok egy kreatinkúrának is kezdetnek.


Véleményetek ? Akkor maradjon ?


2014. jún. 9. 19:56
1 2 ❯
 1/19 anonim ***** válasza:
67%

Maradhat, lehet heti 4-5 edzés is, ha ésszerűen van elosztva.

A lábat mondjuk én betenném valahová a hét közepe felé, így a fölsőtest kicsit jobban tud regenerálódni. De ahogy érzed.

2014. jún. 9. 19:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/19 anonim ***** válasza:
Nem kőbe vésett szabály amit említettél. Amíg nincs tuledzes, addig szerintem simán mehet.
2014. jún. 9. 20:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/19 anonim ***** válasza:
:) ügyes vagy,ha tényleg így csinálod :) kíváncsi lennék egy előtte utáni képnek :) esetleg?
2014. jún. 9. 20:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/19 anonim ***** válasza:
Nem ugy van hogy 3 napot szabad. Csak 5 nappal nem fejlodsz jobban mint 3-mal.
2014. jún. 9. 20:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/19 A kérdező kommentje:
Szeretnétek előtte utánni képet ? :)
2014. jún. 9. 21:20
 6/19 A kérdező kommentje:

Itt van :


[link]

2014. jún. 9. 21:26
 7/19 anonim ***** válasza:

mekkora tömeg? :) (elötte utána)

Király szépen látszik csak így tovább :)

2014. jún. 9. 21:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/19 A kérdező kommentje:

Első képen 60kg körül voltam, felesleggel.

Jelenleg 65- 65.5 kg körül mozgok.

2014. jún. 9. 21:30
 9/19 anonim ***** válasza:
:) király :) hajrá toljad keményen :)
2014. jún. 9. 21:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/19 anonim ***** válasza:
Alakul, jó lesz majd.
2014. jún. 9. 21:32
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!