Mi a különbség az egykezes súlyzókkal való fekvenyomás és a tárogatás között? Mozgástartományban ugyanolyannak tűnik a kettő.

fekve nyomásnál a tricepszed és a mejjed dolgozik, tárogatásnál meg csak a mejjed.

Picit az elülső vállrész az bedolgozik, de így is izoláltabb mozgás, mint a nyomás.

Két teljesen más mozgásforma. Tárogatás közben húzod a súlyt magad felé, nyomás közben meg eltolod magadtól. Totál másfajta terhelést ad az izomnak a két gyakorlat, össze sem hasonlítható. Ha neked ugyan olyannak tűnik, akkor rosszul csinálod legalább az egyiket.