Írnátok nekem edzéstervet?
Figyelt kérdés
15 éves fiu vagyok. Nincs sulyzom.2015. jan. 3. 19:34
1/3 anonim 
válasza:
válasza:1000 fekvőtámasz naponta :D Miért vagy fogyatékos?
2/3 - palilaci - válasza:
válasza:Huzodzkodas 4x amennyi megy
Tolodzkodas 4x amennyi megy
Invertalt evezes 3x10
Fekvotamasz szelesen 3x10
Guggolas 4x amennyi megy
Kitores 3x amennyi megy
Haspres vagy labemeles 3x15
Allo vadli
Ezt ismetled hetfo, szerda, penteken. Ha valami nem megy akkor konnyisd (tolodzkodast pl ket pad kozott csinalod, huzodzkodasnal valamit teszel a labad ala) mindig noveld az ismetles szamot es ha mar megy egyhuzamban 20 akkor nehezisd. Kajara figyelj valamennyit, probalj tobbet enni es minosegibbet (tojas,hus,turo,sajt,rizs,krumpli,zab). Ezzel el lehet lenni egy darabig, csodat ne ettol varj. Vagy ha ez neked tul eros toltsd le a fegyencedzest.
3/3 anonim válasza:
válasza:Ha adsz cd-t írok szívesen. [:-)]
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!