100g zabpehelyben van 76g minőségi szénhidrát, tehát ha megeszek napi fél kilót, vagy ezen fogk élni, és fehérjén, persze edzés mellett, akkor ez jó tömegnövelésre? Vagy csak kenyér, vagy rizs
Figyelt kérdés
2015. ápr. 18. 16:44
1/4 anonim 
válasza:
válasza:65g ch van benne. Nem jó ha ebből sok megy, mert a túl sok rost akadályozza a vitaminok, nyomelemek felszívódását. Egész napra nem jó a zab.
2/4 A kérdező kommentje:
Akkor rizs, vagy fehér kenyér?
2015. ápr. 18. 16:52
3/4 anonim válasza:
válasza:nem jó zabos fehérjén élni, nagyon megfekszi az egész emésztőrendszert
(csak mert már próbáltam)
rizs+zöldség a legjobb bármennyitbelőle kombó
4/4 anonim válasza:
válasza:Menjen rizs, tk kenyér, tk tészta, sok zöldség, stb. Kalória pluszban kell lenni ha tömegelsz, nem csak az számít, hogy mit eszel, hanem a mennyiség is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!