Legjobb edzés terv otthonra?
Figyelt kérdés
Sziasztok, szeretnék segítséget kérni melyik a legjobb edzés terv otthonra? Szálkásítani szeretnék. Ezek állnak rendelkezésre: fekpad 50kg súllyal , 3db egykezes súlyzó 10-15ig , húzódzkodó , tolódzkodó.2015. jún. 30. 14:38
1/4 A kérdező kommentje:
Ilyenekre gondolok.: P90X , starting strength , gyors izom növelés?
2015. jún. 30. 14:40
2/4 anonim 
válasza:
válasza:nos mivel személyenként eltérőek vagyunk, eltérő testfelépítéssel, habitussal edzésmúlttal, ezért nincs "legjobb" edzésterv sem. mindig az a legjobb edzésterv, amit te állítasz össze magadnak a te igényeidnek megfelelően.
3/4 anonim válasza:
válasza:"mindig az a legjobb edzésterv, amit te állítasz össze magadnak a te igényeidnek megfelelően.
"
Azért ez nem igaz. Ha nem értesz a témához (és a kérdező nem ért, hisz itt kér edzéstervet) összeállíthatsz egy neked tetsző edzéstervet, csak fenn áll a veszély, hogy egy f.aszság lesz.. De egy jól megírt program mindenkinek működni fog.
Amúgy , ha van fekpadod, akkor van rudad is... Akkor meg tudsz felhúzni, mellről nyomni, döntött törzsű evezést csinálni, ha valahogy meg tudod oldani akkor guggolni is akár. Az ICF 5x5 elég jó például. Mivel rendelkezésedre áll húzódzkodó, tolódzkodó, érdemes azt is beletenni (választhatóként fel van tüntetve az edzéstervben is).
4/4 anonim válasza:
válasza:Szerintem a P90X is jó, de ha a kicsit rövidebb, intenzívebb edzést szereted akkor próbáld ki a Body Beast-et.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!