Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Milyen kiegészítőket szedjek?

Milyen kiegészítőket szedjek?

Figyelt kérdés

15 éves fiú vagyok. 2 hónapja kondizom és eddig csak fehérjét szedtem. Ki kéne esetleg mással egészítenem? Akár hol olvastam azt írták hogy ilyen korban még felesleges. Elég ha rendesen kajálok. (Hát ez általában elég jól sikerül.) Én még egyedül a porcerősítőn gondolkodom, mert ritkán de szokott ropogni/fájni a térdem. Mit gondoltok miket kéne szednem? (Vitaminok/Bcca/porcerősítő/fehérje/akármi..) Köszönöm!

2015. júl. 14. 20:15

1/1 anonim

válasza:

Multivitamint szedjél! Lehet porcerősítőt is, de kéne használni kollagént. A kollagénkészítményeknek szerintem nem túl reális az áruk, vegyél étkezési zselatint, az nem drága: 3000ft/kg.

Nem feltétlenül kell fehérjepor. Nincs olyan, hogy melyik korban érdemes, mikor nem, ez egy baromság. Kaja. Ha akarod megveszed, ha nem akarod, nem. Vannak előnyei, de ha szűkös az anyagi kereted, inkább szilárd kajára költs!

2015. júl. 14. 20:34