Ha pihenőnapon izomcsoportonként 1 gyakorlatot, egy sorozatot végzek, az hátráltat a regenerációban?
Figyelt kérdés
Akár kisebb súllyal, magasabb ismétlésszámmal, mondjuk 18-20-szal.2015. júl. 14. 22:23
1/3 anonim válasza:
ne égess akkor fölösleges kalóriákat, a pihi napom dögleni kell, meg zabálni normális kaját, a testnek szüksége van 48 óra akár 72 óra is a teljes regenerálódásra is ! edzéstől és táplálkozástól függően
3/3 drogenopfer válasza:
Szerintem azt lehet csinálnia.
Csak számolj vele, az elégetett kalóriákat vidd be kajával. Az aerobnál nincs számottevő izommunka.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!