Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ez jó étrend? Naponta megvan...

Ez jó étrend? Naponta megvan súlyom / 2 g fehérje + 4-6g szénhidrát

Figyelt kérdés
65 kg vagyok 1 nap 5,6 szor eszek .naponta 0,5 kg sovány turó 0.25 kg csibemell 0,4 kg rizs + wpff protein + kreatint ez így jó ?

2015. szept. 9. 17:57
 1/4 anonim ***** válasza:
Miért nem fél kg csirkét eszel egy nap? Tojás reggelire és zabpehely. Én diétánál , diétás kakaóval készítem el. Így nem kell a tojás mellé kenyér. Viszont tojástól magában nem lakok jól. Ezért megy mellé, a zabpehely kb fél tányérnál már alig alig megy.:)
2015. szept. 9. 18:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 Kisboltos ***** válasza:

krea minek?

számold ki. mennyi ch, mennyi fehérje, mennyi zsír ez?

így ch nem tűnik rossznak. nehezen hízó vagy?

2015. szept. 9. 18:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 Kisboltos ***** válasza:

bocsánat, nem olvastam el a teljes kérdést.

akkor jó, de a túró sok szerintem.

majd pár hét és kiderül mennyi indult be a növés. az dönt úgyis.

2015. szept. 9. 18:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 A kérdező kommentje:
Elég nehezen szedek fel sulyt így remélem menni fog
2015. szept. 9. 18:46

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!