Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Miért dőlök előre amikor...

Miért dőlök előre amikor guggolok?

Figyelt kérdés
Vállszélességnél kicsit nagyobb terpeszben szoktam lenni,kinyomom a mellkasom és térd alá megyek le. A sarkam alá szoktam tenni valamit, hogy kicsit feljebb legyen, mert úgy nem dőlök annyira be, de még így is előre dőlök.Miért van ez?

2016. jan. 9. 11:19
 1/8 anonim ***** válasza:
2016. jan. 9. 11:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 A kérdező kommentje:
Köszönöm.
2016. jan. 9. 11:57
 3/8 A kérdező kommentje:
Már csak arra lennék kíváncsi, hogy guggolásnál normáis az, ha feszül a gerincemnél valami, még súly nélkül is?
2016. jan. 9. 12:17
 4/8 anonim ***** válasza:
Nem normális, igyekezz javítani a teknikádon.
2016. jan. 9. 12:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 anonim ***** válasza:
Nem kéne, helyes kivitelezés, nyújtás.
2016. jan. 9. 12:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 anonim ***** válasza:

Technikáddal van baj, pontosabban a mobilitással.

https://www.youtube.com/watch?v=bs_Ej32IYgo

https://www.youtube.com/watch?v=4b4_ZT0yB1I

Ezeket nézd végig (elsőnél nyilván a high bar squat-ot csak), és korrigálj a formádon.


A csávónak érdemes a többi videóit is néznie, sokat csiszolhatsz a technikádon, és végre megtanulhatsz belőle rendesen guggolni, fekve nyomni, felhúzni, mellről nyomni, stb.

2016. jan. 9. 13:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 A kérdező kommentje:
Köszönöm.
2016. jan. 9. 13:08
 8/8 anonim ***** válasza:

Jut eszembe:

powerbuilder e-bookját töltsd le (guglizz rá)!

Abban is sok szó esik a mobilitásról, bár kicsit nehezebben emészthető mint a videók.

2016. jan. 9. 13:15
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!