Tricepszre hány gyakorlat?
Figyelt kérdés
2016. jan. 31. 22:27
1/3 Cortez70 
válasza:
válasza:Nekem 3 megy rá. 3-4 sorozat gyakorlatonként.
2/3 anonim válasza:
válasza:3 bőven elég, 4 sorozattal, de van akinek kettő is, ha pl váll vagy mell után edzi.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:3 elég, szerintem is.
Én mindig csinálok egy "kinyomó" gyakorlatot (pl. tolódzkodás, fekvenyomás szűken), egy "lenyomó" gyakorlatot (csigán) és egy "húzó" gyakorlatot (pl. lórúgás, koponyatörés).
Ezt a 3 félét variálom.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!