Ha kart egy napon edzem akkor mehet rá 4 gyakorlat, és gyakorlatonként 4 sorozat?
Figyelt kérdés
2016. márc. 6. 10:38
1/4 anonim 
válasza:
válasza:4 bicepsz és tricepsz? Vagy 2-2 és úgy 4 sorozat.
Mert ha 2 bicepsz és 2 tricepsz akkor az kevés.
A 4-4 x4 igen egy napon mehet.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Mehet, nekem 3-3 gyakorlat, 4 sorozattal elég, mert kap más izmoknál is.
3/4 A kérdező kommentje:
Igen,úgy értettem,hogy 4 bicepsz és tricepsz,így 16 sorozat mindkét izomra. Vagy elég 9-12 sorozat?
2016. márc. 6. 11:38
4/4 anonim válasza:
válasza:Az sok lesz szerintem, bicepszre elég 9-10 sorozat, tricepszre 12.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!