Melyik a legjobb ismétlésszám izomnövelésre?
Figyelt kérdés
Nekem izolációs gyakorlatoknál 12 ismétlés jött be.Felhúzásnál 6 ismétlés körül. De a többi gyakorlatban nem tudom milyen ismétlésszámot alkalmazzak. Főleg fekvenyomásnál nem tudom.Szerintetek melyik lenne a legjobb? A másik kérdésem az ,hogy minden sorozatot szériában csináljak vagy ne?2016. jún. 14. 18:17
1/6 Cortez70 
válasza:
válasza:Alapgyakorlatoknál nálam 5-8. Végezhetsz sima szériákat is, de időnként tudj emelni a súlyon.
4/6 A kérdező kommentje:
És mindent szériában csináltok vagy nem?
2016. jún. 14. 20:02
5/6 Cortez70 válasza:
válasza:Én mostanában igen, régebben ment piramis is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!