1eve eddzek. Szerintetek jo, ha minden nap mas izomcsoportot eddzek. A gyakorlatok mindegyiket 5•5vagy3•5 ismétlésekkel csinálom, akkora súllyal? Amivel meg tudom a gyakorlatokat szabalyosan csinálni. Ez igy jo tomegelni?
Figyelt kérdés
Minden eddzes elott es utan megeszek 3-6 tojásfehérjét. Kaliria pluszban táplálkozik. Szerintetek ez igy jo izomtomegnovelesre?2016. szept. 18. 00:24
1/2 A kérdező kommentje:
"akkora súllyal? Amivel a gyakorlatot...." Bocsi elirtam a a mondat egybe van☺
2016. szept. 18. 00:26
2/2 Cortez70 
válasza:
válasza:Így is lehet, sokféle felosztás van.
Nem az edés utáni fehérjebevitel számít, hanem az, hogy a napi meglegyen.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!