fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Gyúrok egy ideje, mit használjak?

Gyúrok egy ideje, mit használjak?

Figyelt kérdés

Igazából a suliba szoktam gyúrni.

Néptáncolok is heti 2 órában.Ami azért megmozgat.

Eszek is,figyelek oda,sok gyümölcsöt viszek be csirkét halat szoktam enni.Meg néha néha azért becsal valami..

17 éves vagyok 72KG val.

Hát fekvepadot nyomom testsúlyos edzés.

Most kezdek el kondizni,eddig suliba és itthon csináltam.

1 hónap elteltével akarok valamit szedni.

1 hónapba csak vitaminozni fogok.

Utána mit vegyek?

Valami fehérjét? Vagy kreatin vagy?



#fehérje #testépítés #kreatin #kezdés #haladás
2016. szept. 23. 17:22
 1/5 anonim ***** válasza:
Kaja vitamin
2016. szept. 23. 17:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:
Egy nyelvtankönyvet, hogy megértsem, mit akarsz. Utána próbálkozhatsz biológiával is.
2016. szept. 23. 17:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:

Miért akarsz valamit szedni? Egyél rendesen, eddz rendesen, pihenj rendesen. Ha eszel fehérjét, miért vennél fehérjét? Nem jobb.

Nem tudom, hogyan edzel, mert elég kusza volt, az étrendedről sem tudhatom, jó-e, de ezek a fontosak.

2016. szept. 23. 17:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:
Ezek táplálék és élelmiszer kiegészítők, ami azt jelenti, hogy ezek is kaják, csak koncentrált formában.
2016. szept. 23. 17:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 likebike ***** válasza:

"Hát fekvepadot nyomom testsúlyos edzés"-ööö,ok...


Kajád legyen jó,nézz étrendeket,vitaminod legyen,fehérje akkor,ha nem tudsz bevinni kajából 130-140g-ot egy nap.

2016. szept. 23. 17:37
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!