Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Tavasszal kezdhetek szálkásítani?

Tavasszal kezdhetek szálkásítani?

Figyelt kérdés

14 éves fiú vagyok, kezdő. Kb 2 hónapja edzem konditerembe. úgy halottam hogy az első évben akár 9-11kg izom is feljöhet ha rendesen étkezem. Nem jön fel kevesebb izom hogyha tél végén leállok a tömegeléssel és szálkásítani kezdek tavasszal, hogy a nyárra szálkás legyek? Ha igen mennyivel tudok kevesebb izmot felszedni?

#mozgás #edzés #konditerem #sport #gyúrás #testépítés #izmosodás #fitness #növés #erősödés

2016. okt. 3. 00:21

1/2 anonim

válasza:

Nyílván kevesebb jön fel úgy. Tömegelés alatt ha jól csinálod 0.7-0.8 kg al számolhatsz bár elég fiatal vagy. Szálkásítás alatt nincs izom gyarapodás vagy kevés de lehet izomvesztés is.

2016. okt. 3. 00:32

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Azaz 2-2.5 kiló izommal kevesebbet l.

2016. okt. 3. 00:34

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha szálkásítani szeretnék, naponta hányszor ehetek kenyeret és mennyit?

Szerintetek az mennyire jó hogy, tömegelek februárig és utána elkezdek szálkásítani, hogy nyárra szálkás legyek?

Hogyan kell szálkásítani? Ha kisebb súllyal többet csinálok pl szériánként 20-25-öt vagy teljesen félre értelmeztem a dolgokat, és ennek semmi köze hozzá?

178 cm és 86 kg on elkezdhetek szálkásítani?

Ha csak egy sulyzom van es szalkasitani akarok akkor lehet olyat hogy eloszor bal kezre gyurok aztan jobbra vagy forditva?

Kura utan hogyan kellene szalkasitani?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!