Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Jó volt ez a hát-váll edzés?

Jó volt ez a hát-váll edzés?

Figyelt kérdés

Hát:

Húzódzkodás 5 sorozat

Döntött törzsű evezés 5 sorozat

Kábeles evezés 4 sorozat

Hiperhajlítás súllyal 3 sorozat

Váll:

Mellről nyomás állva 4 sorozat

Oldalemelés 4 sorozat

Hátsó váll peck deck gépen 3 sorozat

Vállvonogatás kézisúlyzókkal 4 sorozat

#hát #edzés #váll

2016. nov. 7. 13:20

1/6 anonim

válasza:

A törzs ön vannak a legfontosabb tartó izmaink, súlyzós edzés mellé nagyobb tiszteletet érdemel, mint 3 sorozat hiperhajlítás.

2016. nov. 7. 13:25

Hasznos számodra ez a válasz?

2/6 anonim

válasza:

Én hiperhajlítás helyett inkább felhúznék.

2016. nov. 7. 13:36

Hasznos számodra ez a válasz?

3/6 anonim

válasza:

Felhúzás? Miért van 2 féle evezés? Hátra egy evezést csinálnék és felhúzást.

2016. nov. 7. 13:43

Hasznos számodra ez a válasz?

4/6 anonim

válasza:

Kábeles evezés helyett szerintem is mehet inkább a felhúzás.

2016. nov. 7. 13:45

Hasznos számodra ez a válasz?

5/6 anonim

válasza:

katasztrófa, totál értelmetlen az egész:

Húzódzkodás 5 sorozat - testépités vagy majomkodás?

Döntött törzsű evezés 5 sorozat - mivan? előbb húzódzkodtál, minek evezel? vagy ha evezel, minek húzódzkodsz?

Kábeles evezés 4 sorozat - wat?? volt már 2 széleshát gyakorlat, minek mégegy? istenem

Hiperhajlítás súllyal 3 sorozat - ok de miért nem felhúzás?

trapéz izom??

2016. nov. 7. 15:11

Hasznos számodra ez a válasz?

6/6 anonim

válasza:

Az evezés és húzódzkodás kombó elfér egymás mellett... De valóban hiányzik a felhúzás.

2016. nov. 7. 16:15