Ha a fegyencedzésben elérek egy adott gyakorlathoz akkor a könnyebb (rávezető) gyakorlatokat kell még csináljam?
Figyelt kérdés
2017. jan. 4. 23:02
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Bemelegítésnek valamennyit, ha jól emlékszem ezt elég homályosan írja le a könyv, de talán benne van. De az biztos hogy mindent nem kell előtte, 7-8. lépés korul mindenki belerokkanna már mielőtt neki lát a fő gyakorlatnak.. :D illetve nyilván fejlődni sem tudsz, ha a fő széria elott kifárasztod magad..
2/2 aikiboxer 
válasza:
válasza:Vegyük mondjuk a fekvőtámaszt. Mondjuk a gyémántnál tartasz.
- Bemelegítésnek kinézel egy könnyebb szintet, mondjuk 2-eset és nyomsz egy laza sorozatot csak bemelegítésnek
- Utána lenyomod a 3x sorozatot a gyémántból
- És ha még marad stamina akkor visszamész egy szintet és nyomsz rendes fekvőből is 3x20-at -- én így szoktam. Azaz bemelegítésnek egy könnyebb sorozatot, utána a szintemet, és ha még tudnám csinálni, nyomok az eggyel könnyebb szintből is, hogy kifáradjak.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!