Ha kockahas a cél és csak egyet lehet választani akkor: Ab generator vagy felüles és oldalfelülés?
Figyelt kérdés
2017. máj. 7. 21:19
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Diéta és valami hasgép, mert ott tudom növelni a terhelést, nem csak az ismétlésszámmal szerencsétlenkedni.
2/5 anonim válasza:
válasza:Gép alatt nem a teleshoppos szarfosra gondoltam természetesen.
3/5 anonim válasza:
válasza:Hasizom gyakorlatok, de nem csak ez a kettő, van még pár.
4/5 anonim válasza:
válasza:Haskeréknél összetettebb egy hasgép, akkor az pénzlehúzás.
5/5 anonim válasza:
válasza:Felülés és oldalfelülés. Én csak hasprést és oldalhasprést csinálok, és viszonylag magas testzsír%-nál is látszanak a kockáim (persze lehetne sokkal jobb). Heti 3-4-szer hasazok. kb. 3x20-30-at kevés pihenővel. Persze idővel majd több megy:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!