Normális ez? (oldal-előre emelés)
Figyelt kérdés
Oldal és előre emelésnél +2kg ilyen nehéz?
Már régóta csinálom mindkettő adott egy sulyall, ami 20KG. Gondoltam rádobok még plusz két kilót és most 15 ismétlés helyett, csak 10 megy.
Elég ez is, és normális?
2017. szept. 7. 12:36
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Inkább 5% legyen az emelés mértéke, itt 1 kg. Bár a 10 ismétlés megfelelő terhelés izomnöveléshez.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!