1 év edzés után 90kg 1RM fekvenyomás milyennek számít?
Figyelt kérdés
184 cm vagyok és 78 kg.2018. febr. 4. 17:39
1/6 anonim 
válasza:
válasza:én fél év után 40kg-ról 120-ba nyomtam 1-et
igaz minden edzésen fekvenyomtam
2/6 A kérdező kommentje:
Én heti egyszer nyomok fekve
2018. febr. 4. 18:09
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Nekem is így volt. Szóval lehet ez átlagos, ilyen magasságnál.
4/6 anonim válasza:
válasza:Szerintem gyenge. Én 175 centi vagyok és 73kiló és 8hónap után 85kg az 1RM-em
5/6 anonim válasza:
válasza:Attól függ. Ha megállítva, akkor azért jó. Viszont heti egy nyomás az kevés, ha fejlődni akarsz.
6/6 anonim válasza:
válasza:Valószínű a heti egy nyomás miatt ennyi, különben 20 kilóval is lehetne több. De emiatt ne fájjon a fejed, lehet korrigálni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!