Ketogen kerdes tapasztalt harcostarsakhoz? Ketogen etrend 3. hete alatt derult ki, h konstans magas a vercukrom. Bovebbek lejjebb.

Nyilvan nem az etrend miatt lett ilyen, hanem ekozben derult ki (gyanus lett, hogy brutalsokat iszom). Az ertekek ehgyomor: 8.8 volt a maximum, 7.8 a minimum. 120 perc: 9.9 volt a maxium az elmult 2 het meresei alatt. Odaig jol ertem, hogy igy nyilvan nem tortent ketozis? (egy het mulva megyek is orvoshoz mert az tiszta, hogy ez nagggyon magas). Jart igy valaki? Atlagolva 30 g lassu ch ment 1200 Ckal etrenden egy honapig, illetve most is, mert most meg a cukor miatt nem merek ch-t enni. Mozgas megvan, salyatsulyos normalis edzessel, de csak egy HIIT tudta rendesen lejjebb vinni az ertekeimet 16 oraval kesobb mar 6.1-6.9-eket mertem. Maga a ketogen etrend jolesett, ha nem muszaj nem hagynam abba. Vajon hasznalhat a cukorszintem csokkenteseben a tovabbiakban is? Kb 4 kg sulyfeleslegem lehet mar csak a korabbi 12-bol, 3 ev tunyulas es mozgasszegeny eletmod utan. Elotte sportoltam tizenplusz evig. 174/75 F