Excel vagy Access vagy mi lenne a megoldás? Egyáltalán saját program megírása nélkül, lehet-e?

Leírom, hogy mit szeretnék és mi lenne az elképzelés. Értek mind a kettőhöz egyébként, de segítséget szeretnék, hogy lenne jól egyszerűen megoldani.

1. Amit leszögeznék mobil appot nem akarok használni, nem is bízok benne, mert ismeretlen adatbázisból dolgozik.

Lényeg:

Szóval mivel én magamra főzök mindig és szeretném a kalóriát és a makrókat is számolni ezért arra gondoltam, ahogy eddig is csináltam, hogy excelben vezetem. A kalóriát ott számoltam, de ugye szeretném a makrókat is számolni ami már körülményes lenne mindig felvinni mert nagyon sok adattal kellene, hogy dolgozzak.

Szóval csinálnék egy táblázatot amiben vannak az adatok ami így nézne ki lebutítva: (-- ezek csak a tagolás végett, hogy ne ugorjon annyira össze)

Név -- Egység -- Kalória --- Fehérje -- Cukor

Répa -- 100g --- 20 --- 1----3

Zeller -- 100g ---24 --- 32 ---43

Most csak beírtam valamiket.. szóval a feladat:

Csinálom egy másik fülön a receptet, és azt kellene automatizálni, hogy:

Elkezdem írni, vagy ráhivatkozok arra, hogy "Répa" ő pedig tudja, hogy ehhez melyik értékek jönnek sorban.

Szóval valami olyasmit gondoltam a gyakorlatban, hogy:

Beírom egy cellába, hogy Répa és az aktuális mennyiségét mint pl 50g.. ő pedig automatikusan kitölti a már meglévő táblázatból az ott lévő adatokkal a jelenlegi sort. Remélem érthető. Képet szinten ez nyilván nem bonyolult itt a meghívás, hivatkozás.. maga a struktúrák nem igazán tiszta, hogy lehet ezt egyszerűen kezelni, mondjuk egy excelben. Nyilván control c+v a legegyszerűbb és akkor plusz oszlopokkal meg van oldva, de ezzel az a baj, hogy amikor már benne lesz a alapanyag munkalapon 150 darab akkor gáz lesz keresgélni, meg ide oda kattintgatni, hogy akkor nekem most éppen mi kell.. nem lesz hatékony.