A lovaglás milyen izmokat mozgat meg? Segít a narancsbőr ellen?

Erősíti a: Comb, hát, alkari izmokat, de csak ha rendszeresen csinálod. Azt mondják egy 70 kg-os nő egy óra lépéssel 50 kalóriát éget el, és minél nagyobb a sebesség, annál jobban ég a zsír és annál jobban erősödik az izom. :)

Ezt én is megtapasztaltam, bár én sose voltam 70 kg-os! Szerintem ilyen heti 2 az csak arra jó hogy izomlázad legyen, ahhoz hogy valami hatása legyen, ahhoz napi rendszerességgel kell csinálod. És nem csak kis pálya lovaglások, hanem erős-intenzív terep, akadályok stb. :)

Amikor napi szinten lovagoltam 2-3 órát terepen, akkor látszott valami, javult az állóképességem, meg fogytam kicsit.

A futás, biciklizés jobb fogyáshoz (a narancsbőr is csak zsírfeleslegből adódik), de abból is kell napi 1-2 óra, heti 3-5 alkalom. Lovaglásból kicsit drága lenne. Aerobik mozgás a lényeg.