Árt a lovaglás a gerincnek?

Terheli a gerincet, igen. "Üti" minden alkalommal. Csak úgy, mint a kocogás/futás. Gerincproblémákkal ezek egyike sem ajánlott.

Nálam a lovaglás mondjuk nem jött szóba, de a futást szigorúan megtiltották, annyira rossz sajnos a gerincem.

Mivel szeretsz lovagolni, még mielőtt feladnád, szerintem konzultálj egy orvossal, hogy a te konkrét esetedben lehetséges-e űznöd ezt a sportot.

Ne is haragudjatok, de ez hülyeség. Árt a gerincnek, nem árt a gerincnek. Egy dolog válassza el, mégpedig, hogy helyesen vagy helytelenül csinálod e.

Tanügetésben igen, "pattogsz", de annyi, hogy kevesebbet kell csinálni belőle, amíg szép fokozatosan hozzá szokik a gerincet ehhez a fajta terheléshez.

Orvoshoz hiába mész, mert a többségük semmihez nem árt, nemhogy a lovaglás jótékony és káros hatásaihoz.

Többre mész, ha megkérdezel egy lovas terapeutát. Sok sok év óta lovagolok, nekem is volt némi gerincferdülésem még sincs semmi bajom. Nyilván más minden eset, de csak azt mondhatom, ha jól csinálod nem! árt.

Nekem anno direkt javasolták a lovaglást. Igaz elsősorban a lovon végzett tornagyakorlatokra gondoltak, de természetesen ennél tovább mentem, és elég sokáig lovagoltam rendesen. Az ügetés lehet valóban nem a legjobb, de ugyanakkor meg a lovaglás jó izomzatot csinál, plusz muszáj magad kihúzni rajta.

Amúgy a futás, a bukfenc, illetve súlyok állva emelgetése, vagy nagyobb teher cipelése ami igazán ártalmas. Meg a sok egyhelyben ülés...

De a gerincferdülésre legjobb a speciális gyógytorna, ezt mindig csináld, akár mit is sportolsz plusszban.

Ha jól idomított lovon ül az ember, és rendesen megtanult ülni, akkor nem pattog tanügetésben sem, sőt, a tanügetés semmilyen fizikai erőkifejtést nem igényel részéről (!), ezért kifejezetten idős korban is csinálható. Ilyen módon a gerincnek sem árt.

Amíg a lovas egy beejtett hátú lovon retyózik, és megy, amerre épp lát, és tojik rá, mi' van, vagy csa őt magát nem tanították meg helyesen ülni, addig tényleg pattog, emiatt a gerincnek nem a legjobb. DE ha egyszer ezen a fázison átlendül, akkor kifejezetten tartásjavító, és ha tényleg csak nagyn enyhe a gerincferdülés, azt akár korrigálhatja is, ha időben el van kapva a dolog.

Orvostól, meg tesitanártól is hallottam már, hogy a lovaglás nem sport, ülsz a lovon, aztán jónapot. Mindkettőt szívesen várom azóta is, egy óra lovaglást ingyen biztosítok nekik. Egyik se jött el. Ennyit erről.

Oldalrol nezve a gerincemben nincsen meg az "s" alak, hanem tuegyenes, ezaltal a csigolyakat sokkal jobban megviselik az apro utodesek, amik futasnal vagy lovaglasnal jellemzoek. Valami kezdodo gerincservrol is magyarazott a dokim (aki nem hulye, elol-hatul professzor, doktor, tehat erti a dolgat), ezert kifejezetten ellenjavallott a lovaglas es a futas. Ennek ellenere mind a kettot csinalom, sikerult kompromisszumot kotnunk azzal, hogy el kell mennem havonta a gyogytornaszhoz, es csinalnom kell naponta a gyakorlatokat, amiket ad. Amiota csinalom, nem faj semmim, a gerincemben is kezd kialakulni a ketto gorbulet. Egyebkent, soha nem fajlaltam a gerincemet, hanem a bal csipom fajt sokszor (lovon nem, de mindent szeretnek rakenni a lovazasra), sokszor voltunk klinikan is emiatt, aztan derult ki, hogy a gerincem nem all jol.

Visszaterve a kerdesre, szerintem attol fugg, hogy a lovaglas javallott vagy ellenjavallot-e, hogy a gerinced "milyen nezetbol" ferde.