Már szinte megbénít a félelem, mit tehetnék?

Generalizált szorongás?

Próbálj beszélni pszichológussal.

Fejedben kell rendet rakni. Máshogy kell felfogni. Sajnos vannak dolgok, amivel nem tudunk mit kezdeni, előbb utóbb bekövetkezik és jobb elfogadni, mert, ha sokat agyalunk, akkor mi magunk is leépülünk.

Fogd fel úgy a dolgot, hogy minden perc ajándék, amit apukáddal tölthetsz.

Nekem 12 éve halt meg édesapám 50 évesen, a munkahelyén hirtelen rosszul lett. Utána még 2 hétig volt lélegeztető gépen de már nem ébredt fel, nem is tudtam vele beszélni.

Nem tudod megakadályozni, sem megjósolni a halálát. Az állandó szorongáson csak te magad tudsz segíteni, plusz pszichológus.

A halált, az öregséget, a betegséget, az elvesztést, sajnos el kell fogadni és fel kell dolgozni. Nem most van itt a sírás ideje. Majd ha elment, megsirathatod. Most csak még xarabbá teszed a hátralévő idejét is.

Egyetértek az előzőekkel.

Nem tudod, hány napja/hete/hónapja van hátra, de ha szorongásoddal megmérgezed ezt az időt is, akkor magaddal teszel rosszat.

Inkább örülj minden napnak, amit még vele tölthetsz.

A halál pedig természetes dolog. Halhatatlanságot senki nem ígérhetett apukádnak.

Azonkívül hogy tényleg próbálj meg egy pszichológussal beszélni aki talán tud enyhíteni ezen a szorongáson, mert ez az, nekem az vált be hogy realizaltam a fejemben hogy amit képzelek az tényleg csak a fejemben van. Nekem is volt olyan időszak Hogy elképzeltem anyukám halálát es olyankor mindig egy órakat sírtam esténként de aztán rájöttem hogy ezzel csak ártok magamnak és nem kell feleslegesen idegesítem magam olyan dolgon ami meg sem történt... Fárasztó valóban.

Igen jogos a félelem mert borzasztó lenne és egyszer be is fog következni hiszen ez az élet rendje. De még nincs itt és felesleges megkeseritened a jelenedet is. Hogyha megint elkezdesz ezen gondolkozni csak jusson eszedbe hogy ez nem a valóság.

Érthető az érzelmed... Mennyi idősek vagytok?

Mindenképp ki kellene derítened, mi táplálja a szorongásaid, és abban kérni segítséget, hogy megtanuld feldolgozni, hogy az aggodalmaid elfogadható (racionális) szintre tudd hozni.