Liszt vagy tej intolatenciások nektek mik voltak a tüneteitek?

Állandó gyomorfájás, émelygés.

Még csak hat hónapja álltam át, így még a visszaálláson nem gondolkozom.

ha diétával jobb lett, akkor ne térj vissza.

a cöliákiát még a diéta megkezdése előtt érdemes vizsgáltatni, kizárni, de attól még lehet más jellegű, enyhébb intolerancia is. a tejnél van különbség tejcukor és tejfehérje közt: a tejcukorérzékenységnél lehet laktáz enzimet szedni. a tejfehérje allergia esetén nem szabad fogyasztani semmi tejeset.

teljesen jól lehet élni tejtermék és glutén nélkül, ez nem paleó őrület, vannak túlzások, szélsőségek, ijesztően bonyolult és drága receptek, pótló termékek (gluténmentes zsemle, bolti süti, stb), ne foglalkozz ezekkel, süss magadnak, nem "gluténmentes lisztkeverék" feliratú drága cuccból, hanem sima kukorica-liszt-hajdina-köleslisztből, kevés konjac lisztet vagy utifűmaghéjat teszel hozzá még szárazon a lisztekhez és jobb lesz az állaga.

ha elég hosszú ideig csinálod, nem értem, miért akarnál visszatérni.

kérdezz bátran, segítek.