Mitől lehet ilyen rossz közérzetem?

Egész nap semmi bajom nem volt, majd most egy fél órája teljesen úgy érzem, hogy legyengültem teljesen, émelyeg a gyomrom is. Kb. Màsfél hónapja volt egy hányós vírusom ami igazából 1 napig tartott, azóta őszintén szólva rettegk, hogy újra elkapom, mosom a kezeim egyfolytában, vitamint szedek, alig merek enni, tudni kell, nagyon durván hányásfóbiám van. És nagyon félek mindig, hogy mi van ha hányni fogok, stb. Mi lehet a baj, mit tehetnék?