Mit tegyek hogy túl tudjak lépni ezen?

Világ életembe féltem az orvosoktól kórházaktól, de decemberbe úgy alakult hogy szuksegem volt egy nagyobb műtétre, egy hetet voltam bent a kórházban. Habár mindenki kedves és segítőkész volt, akkora traumakent éltem meg a dolgot, hogy azóta hetente többször elsirom magam ha eszembe jut, folyton azt veszem észre h ezen kattogok és ideges és dühös vagyok...mar egy sima sebkotozesen is elsirtam magam ha hozzam ért valaki, verveteleknel reflexbol elrantom a kezem és folyton attól rettegek hogy visszakerulok...mar ket hónap eltelt a műtét óta és azóta is képes vagyok magam elsirni, rettegek a kontrolloktol, szorongok és rányomja a bélyeget a mindennapjaimra....hogy lépjek túl ezen?

(A műtét jól sikerült egyébként, és semmi szövődmény nem volt)