Kinek mennyi idő alatt múlt el teljesen a B12 hiánya, b12 szedése esetén?

Én fáradtságra és végtagzsibadásra

Elkezdtem szedni cefavit b12-t ,4.hónapban vagyok sokkal jobb lett ritkábban zsibbad a lábbam csak elvétve és több energiám is van ,de még mindig nem úgy érzem magam mint régen. Szerintetek mennyi idő ,hogy újra kicsatanjak az energiától 1 év kb? Nagyon jó lenne ha valaki hozzáértő vagy egy olyan írna aki ugyan úgy átesett ezen mint én,kezd pirosabb lenni a szemem alja is de még az sem az igazi. Olvastam valahol ojat ,hogy fel kell töltődnie a raktáraknak és akkor engedi a szervezet újra keringeni a vérben ,de nem tudom mennyire igaz ez,

Előre is köszönöm ha bárki megtisztel a válaszával is rámszánja az idejét.