Létezik hogy nekem sok a 8 óra alvás?

Nagyon régóta küzdök a fáradtsággal képes vagyok akár 10 12 órát is aludni és úgy kelek hogy majd meghalok. Ezért munkába is mindig álmos voltam és szar volt a kedvem amúgy sokat forgolodom. Valahol olvastam hogy a minőség számít nem a mennyiség így két hete elkezdtem azt hogy ahogy amikor elsőnek felébredek felkelek így kijött hogy 4 de max 5 órát alszom úgy hogy nem forgolodom és ébredek fel. Két hete így az órát is úgy állítom hogy 4 óra alvás és sokkal jobb, fittebb vagyok jobbá kedvem a közérzet és egyáltalán nem érzem fáradtnak magam. Lehetséges hogy ennyi kell? Vagy ez ártalmas?