50 évesen, miért alszok el este egyre nehezebben, miközben nappal nagyon jókat tudok szundítani, és miért alszok jobban fotelban, mint ágyban?

Ahogy öregszel, megy tönkre a szervezeted.

"A napszaki ritmus nem állandó az egyes életkorokban. Minél idősebb az ember, annál inkább csökken az agyban található idegsejtek működése és ezzel párhuzamosan a szervezet belső órája is elállítódik."

Az ilyenkor kialakuló helytelen pihenési szokások (pld szunyálás a karosszékben napközben, éjjel kolbászolás a lakásban, zabálás, cukros üdítők szlopálása, alkohol, cigizés, TV előtt döglés, nulla testmozgás) segítenek elmélyíteni a problémát.

A krónikussá váló alvászavarok károsan befolyásolják a hangulatot, a viselkedést és sok esetben memóriaromlást, illetve zavartságot is okozhatnak.