Lehetséges, hogy én pont a magnéziumtól alszok rosszabbul?

A magnézium szint gyors emelkedése könnyen lenyomhatja a kálium vagy a nátrium szintjét, ami közvetetten okozhat problémákat.

Nekem hasmenésem volt a magnéziumtól, szóval azóta nagy ívben kerülöm. Egészséges ételekkel kell szinten tartani az ásványi/vitamin szintet.

Elképzelhető allergiás reakció. Nálam hasmenés, nálad pedig rossz alvás.

Ha szedsz más szert is, akkor az is lehet, hogy a kettő reakcióba lép.

A magnézium felszívódását a B6-vitamin segíti, míg a foszfát-, kalcium-, valamint vas-tartalmú készítmények gátolják a felszívódását.

Esetleg kérj az orvostól másik fajtát.

10 féle változatot említenek:

[link]

A magnézium-glicinátnál megemlítik azt is, hogy

“Ugyanakkor, az ilyen célú alkalmazásokra vonatkozó tudományos bizonyítékok korlátozottan állnak rendelkezésre, ezért további vizsgálatok elvégzésére van szükség.”

Tehát akár okozhat álmatlanságot is. Nyilván, ha sokan bejelentenék, akkor talán bekerülne ez is a lehetséges mellékhatások közé. Bár az is lehet, hogy így sem, mivel akkor már a kutyának sem kellene.