Milyen módszereket ismertek az ilyen fejfájásra?

Mivel frontérzékeny vagyok nyilván előre megérzem, hogy éppen hideg vagy meleg jön, és a fejfájás eléggé kikészít. Télen ez csökkent, nagyjából 3 hónap alatt 2x fáj a fejem, viszont nyáron gyakorlatilag minden héten, néha migrén, néha nem. Viszont amikor nem bírom, kénytelen vagyok gyógyszert bevenni. De azt is tudom, hogy sokszor nem a fronttól fáj a fejem, hanem az eszméletlen melegtől, de erre nem akarok folyton gyógyszert bevenni, mert az sem a legjobb. Ti milyen praktikákat használtok? Főként azokat szeretném kérdezni, akik frontérzékenyek, vagy nem nagyon bírják a meleget. 21/F