Képtelen vagyok korán felkelni. Mit tegyek?

Azért az nem mindegy, hogy mikortól kezdődik az a 10 óra alvás. Ha éjjel 2-től délig alszol, akkor nem csoda hogy olyan vagy mint a mosott sz.r.

[link]

Az is igaz, hogy azért mert 6 napig keveset alszol, a 7. napon meg 12 órát, az nem fog változtatni semmit.

Illetve én a 10 órát soknak találom. Létezik “túlalvás” is, huzamosabb idő után annyira belustul a szervezet a sok alvástól, hogy állandóan fáradtnak fogod érezni magad.

8 óra, legkésőbb 10-kor feküdj le, kelj fel 6-kor (hétvégén is). Ha 1 hónap után is változatlan a helyzet, akkor lehet tovább indulni (vérvétel, stb.)

Lehet más a bioritmusod, vagy ételérzékenység okozza.

Én míg ettem glutént, folyamatosan fáradt voltam, plusz hasmenés néha csak evés után, néha többször is.