Hogyan lehet változtatni azon, hogy az ember ne legyen mindig fáradt, letört?

Először is a normális egészséges étkezés,és folyadékbevitel.A szervezetnek szüksége van energiára!

Másodszor lehet szedni vitaminokat,étrend kiegészítőket,Supradynt stb.

Anno úgy ráztam fel magam a mély depiből,hogy egy idő után lejártam futni,emberek közé mentem :) Pörögtem,csináltam mindig valamit.Az sem baj,ha edzésekre kezdesz el járni,valami tánc,torna akármi,ami tetszik!

Fáradtságot,letörtséget okozhat vashiány is,azt sima laborral meg tudják nézni!Adnak rá vaskészítményt,és helyre jössz. :) Nekem vérszegénység miatt is volt ilyen problémám,és a mai napig előfordul,hogy van,felismerem egyből.Nem tudom mire vagy még kíváncsi. :)