állandóan minden miatt aggódom. Tiszta para vagyok, hogyan változtassak?

énis ilyen vagyok ez ellen igazából nemtudsz mit tenni...amikor elkezdesz idegeskedni,vegyél mély levegőket,és mondogatsd magadba hogy nem idegeskedek,nem idegeskedek...meg jó a reaxálás is.nekem ajánlottak a dm-be egy rózsa illatú cseppet,amit a pólóra kell csepegtetni,és ahogy beszívod lenyugtat.nekem segített.meg aludd ki jól magad.és tervezz,gondolkodj előre,hogy minél kevesebb okod legyen az idegeskedésre.