Van olyan módszer, amivel a nyakmerevség csökkenthető?

Egyszer én is elaludtam, s helyrerántottam. 1 hónapig sanz-gallért kellett hordanom, mert elég roszzul tettem mindezt! Szóval, ezt ne tedd!

Segíthet rajta a gyenge masszáz, s használj hozzá vérbőséget serkentő olajokat (pl. fahéj, menta)

Azóta már vettem magamnak egy magos páűrnát, s azt be tudom nyomkodni úgy, hogy éjjel l tartsa a nyakam is, s ne legyen lyuk a nyakam és az ágy között, mert ettől fájdul meg a nyak, a fej sokszor. Tehát aélvásnál támaszd alá a nyakad is, ne csak a fejedet!