Vissza jött a pánikbetegségem?

Hát igazából ez egy elég komplex dolog 16 éves leszek a jövő hónapban, egy éve ősszel váltak el a szüleim nagyon rosszul éreztem magam azokban az idők pszichologushoz kezdtem jàrni és kiderült, hogy pánik beteg vagyok rengeteg pánikrohamom volt majndem minden nap halál félelmem volt , de szép lassan egyre jobban éreztem magam kb egy 3 hónap alatt szinte teljesen el is múlt közben kedztek rendeződni a családi dolgaim is de egyszer csak visszajottek rohamok igaz abban az időszakban is lelkileg nem volt minden oké, (persze végig jártam pszichológushoz) és nagyjaból jó is lett minden nyáron már majdnem teljesen de az igazi hatalmas javulás most szeptemberben kezdődött ahogy középiskolás lettem az új közeg nekem nagyon sokat segített.

És ami fő kérdésem lenne, hogy néha a barátaimmal szoktunk füvezni és mikor ez a pánik dolog kiderült nálam nem is mertem nagyon erőltetni ezt a dolgot (hozzá tenném max havi egyszer szívtunk ha szívtunk) lényeg a lényeg amikor jobban éreztem magam akkor gondoltam miért ne és akkor egy párszor rosszul is lettem tőle( ez volt tavaly májusban) és utána mint ha jobban előjött volna bennem a pánik ezért nem is szivtam egészen mostanáig

És most egy pár hete gondoltam már elmúlt ez az egész miért ne lehetne és két barátommal elszívtam egy cigit tök jó volt nevetgeltünk filmet néztünk kajáltunk, de azóta megint érzem hogy kicsit előjött a pánikbetegségem egyszer kétszer már voltam rosszul azóta és szerintem ennek köze lehet hozzá mert a lelki állapotom rég volt ilyen jó, cigiztem is kb 14 éves korom óta de új év alkalmából letettem és 5 hete nem gyujtottam rá (6-7 szálat szivtam egy nap) kosárlabdázom egyesületben és járok konditeremben is szóval tényleg majdnem minden nap mozgok, csak tényleg attól félek, hogy vissza jön ez az egész amit nem szeretnék szóval ha valaki tudna segíteni azt megköszönném